Недавно с удивлением осознал: всё, чем я занимаюсь последние три года у меня родилось во время полугодового саббатикала в 2017 году.

Саббатикал—это доооолгий отпуск между работами. Во время которого нужно делать или ничего, или что душе хочется делать. Крайне желательно ещё не гнобить себя за то, что ничего не делаешь, но это зависит от прошивки и желания от гнобящей программы избавиться.

Что и как родилось

Краткая история: меня в июле 2017 уволили из Chatfuel, я как раз давно хотел попробовать себя в предпринимательстве, потом я два месяца валялся на диване, боялся что без работы в найме мне крышка, гулял по Москве, тупил. В августе начал общаться с людьми про всякое разное вообще без цели. И за осень-зиму у меня как-то родились следующие штуки:

  1. Вместе с Пашей Шишкиным и Вадимом Михалёвым я сделал группу, в которой мы прививали навыки. Занимались спортом, писали посты, прививали смелость. Тогда я с диким ужасом внутри писал посты в фб про продакт-менеджмент, что предшествовало каналу @zamesin.
  2. Тогда я не проводил свои тренинги, а проводил несколько лекций в потоках обучения продактов Нетологии. С Нетологией отношения всё портились, ребята не хотели ничего менять, в итоге я психанул и ушёл. Постепенно у меня зарождалась идея «а не начать ли мне делать тренинги самому?». Идея была оочень слабая и веры было немного. На мою удачу, Вадим Михалёв [канал Вадима: @sistemno, Вадим спасибо  тебе ❤️] поддержал и пушил меня в сторону тренингов. Я запитчил Харитону Матвееву, он купил. В итоге, я поехал на январь-февраль на моря и там сделал первую версию тренинга по кастдеву
  3. Видел, что моя экспертиза в продукте ценна для людей, постепенно начал продавать своё время в виде консультаций, в итоге, консультировал по январь 2021 года
  4. Практически спонтанно мне пришла идея изучить как люди пришли к своему психотерапевту. Изучил, охренел от того как всё плохо. Решил создать сущность, которая поможет легче обратиться к психотерапевту. Делать не мог, так как была травма про бизнес. Проработал травму, в итоге, сделал Мету

Офигеть!

К этому осознанию я пришёл после дейоффа пару недель назад, в который я специально не работал. При этом, во время танцев и прогулок, рождались обалденные идеи про работу, которые я прозрачно прокидывал в команду.

Механизмы, делающий саббатикал эффективным

Что фундаментально происходило со мной в саббатикале:

  1. Ушли прошлые контексты, цели и активности = появилось много свободного времени и внимания
  2. Очень много гулял без цели = активировался Default Mode Network [про DMN ниже]
  3. Общался с большим количеством людей = новая информация из-за пределов старого информационного пузыря
  4. Находился в режиме активного поиска = проверял гипотезы
  5. Долго жил с запросами к себе: «а что мне интересно?», «что действительно моё?», «от чего меня прёт», пробовал разное и прислушивался к реакции. Смотрел что раз за разом всплывает в мыслях
  6. Главным приоритетом ставил индивидуальную и групповую терапию = большое внимание внутрь себя, фокус на избавлении от травм и дисфункций [кстати, до сих пор строю календарь вокруг терапии]

Гипотеза: в саббатикале активно работает Default Mode Network

Есть неплохая книга Autopilot про Default Mode Network [Егор, спасибо за рекомендацию], если кратко: когда мы над чем-то конкретным сфокусированно работаем, у нас работает конкретная функциональная нейросеть, а когда внимание блуждает активируется task-negative Default Mode Network, цель которой найти взаимосвязи в накопленной за время до предыдущего включения DMN информации, интегрировать опыт, прошить с self/ego. И во время активации DMN приходят инсайты над тем, что было актуально в кеше мозга.

Моя гипотеза: есть вероятность, что саббатикал работает частично на механизме DMN [или похожим как DMN образом], когда мозг делает большоооой zoom out и интегрирует опыт за большое время, рождает мета-инсайты и предлагает более крутые цели.

Ещё полезное про саббатикалы

Короче

В саббатикал идти страшно, любящий контроль мозг фрикует и отговаривает. Но! Для многих и для меня, саббатикал оказывается событием, переворачивающим жизнь с ног на правильную голову. Почему так работает—вероятно, потому что мы выходим из цикла работы привычных функциональных нейросетей и входим в режим анализа и синтеза на всём предыдущем опыте.