это перевод статьи Travel Is No Cure for the Mind. Перевела Алеся Чернявская. Оригинальные комиксы переведены с сайта moretothat.com.
В момент, когда ты читаешь эту статью, ты можешь быть здесь:
Или здесь:
Или здесь:
Но скорее всего ты здесь:
Просто еще один день ... и ты просто делаешь то, что тебе нужно делать.
Ты занимаешься делами, и день движется вперед в этой непрерывной последовательности чек листов, действий и передышек.
Но в какие-то моменты привычной жизни ты делаешь паузу и присматриваешься к тому, что происходит вокруг.
Сцены из повседневной жизни. Расплывчатые очертания этого слишком знакомого фильма.
И ты не можешь не задаться вопросом ...
Есть ли во всем этом нечто большее.
По какой-то причине эта страна, этот город, этот район, эта конкретная улица—это то место, где ты живешь большую часть своей жизни.
И именно эта мысль погружает тебя в мечты.
Ты начинаешь думать обо всех местах в мире, где мог бы побывать.
Или, точнее, где хотел бы побывать.
О местах более интересных. Неизведанных. О тех, которые могут подарить тебе незнакомые впечатления.
Ты мечтаешь поехать на прекрасные пляжи Тайланда:
Или в Париж, где можно попробовать блюда французской кухни, насладиться вкусным вином и прогуляться по освещенным улицам, о которых ты так много слышал:
Или в Перу, где ты наконец-то сможешь побывать в Мачу-Пикчу и увидеть чудо архитектуры, с которым у необъяснимо высокого процента твоих друзей есть фотографии в профиле в Facebook:
Или на Аляске, где сможешь наблюдать северное сияние во всем его великолепии:
В мире столько прекрасных мест, и ты твердо веришь в то, что эти неизведанные места станут источником приключений, чудес и, в конечном счете, счастья.
Путешествия—это ответ, к которому приходят многие из нас, когда чувствуют автоматизм жизни. Привычный распорядок, когда ты просыпаешься, собираешься, идешь на работу, ешь один и тот же обед, проводишь встречи, уходишь с работы, идешь домой, ужинаешь, расслабляешься, ложишься спать, а затем делаешь все это снова и снова—может напоминать путь без конца, который мы проделываем в своей коробке повседневной жизни.
“Коробка повседневного опыта”—это пространство, где мы находимся в любой день недели, месяца или года, в котором мы живем. Это то, что мы считаем "нормальным" в контексте повседневной жизни, и это та операционная система, на которой мы запускаемся, когда нам нужна последовательность событий по умолчанию.
Границы нашей коробки задают нашу текущую реальность, поэтому, когда мы мечтательно смотрим на перспективы захватывающего будущего, мы выглядываем за ее пределы, испытывая такие эмоции, как удивление, изумление и вдохновение. С нашей нынешней коробкой все в порядке и она пригодна для жизни, но мир за ее пределами—это то место, где по-настоящему обитают наши мечты.
Поскольку большая часть того, чего мы желаем, живет снаружи (т.е. в будущем), мы делаем своей задачей в нашей “коробке повседневного опыта” как можно более тесный контакт с внешним миром. Это соприкосновение представляет собой достижение наших целей и подтверждает наши стремления. Мы надеемся, что этот короткий контакт изменит архитектуру нашей коробки, но в конечном итоге результат оказывается мимолетным.
Например, предположим, что друг рассказывает тебе о появлении нового потрясающего автомобиля. Ты уже заинтригован, и по мере того, как читаешь обзор за обзором о его поразительных характеристиках, автомобиль быстро становится объектом все более захватывающего тебя желания.
Внешний мир дал тебе осязаемую цель, к которой нужно стремиться, и твоя коробка сделает все возможное, чтобы дать тебе ресурсы, необходимые для ее достижения.
Ты день за днем вращаешься внутри цикла повседневного опыта.
Дни превращаются в недели, недели—в месяцы, месяцы—в годы.
И в один прекрасный день твоя тяжелая работа вознаграждается. Ты получаешь повышение, к которому так долго стремился, и теперь наконец-то можешь позволить себе этот шикарный автомобиль!
Волнение захлестывает тебя с головой, когда ты его покупаешь и выезжаешь на нем из автосалона. Это то, ради чего ты так упорно работал! Теперь, когда у тебя есть автомобиль, структура твоей коробки в корне изменилась, и твоя коробка, какой ты ее знаешь, больше не будет прежней!
Ты начинаешь ездить на автомобиле на работу и с работы, на тусовки с друзьями и обратно, везде и всюду.
Но вот в чем дело.
Хотя ты все еще рад новому автомобилю, ты замечаешь, что твой восторг от обладания им уже не так велик, как в тот день, когда ты впервые выезжал на нем из автосалона.
Затем проходит несколько месяцев, и все меньше и меньше людей подмечают, что у тебя новый автомобиль.
Проходит еще больше времени. Ты садишься в автомобиль, едешь на нем на работу, потом с работы, застреваешь в пробке, паркуешь его на том же месте, что и всегда и т.д.
Твой автомобиль начинает выглядеть немного грязным, но ты уже не слишком заботишься об этом, потому что теперь твой автомобиль—это просто... автомобиль.
Прошли годы с тех пор, как ты его купил, и теперь это просто транспортное средство, которое с привычной регулярностью доставляет тебя из точки А в точку Б.
И вот однажды твоя коробка снова становится просто “коробкой повседневного опыта”, с той же обыденной текстурой и знакомым цветом, что и раньше.
Интересно то, что объект желания (автомобиль) можно заменить на любое другое существительное (новый дом, новая работа, новые отношения и т.д.), и возникнет та же картинка. Перестановка и замена содержимого твоей коробки может на короткое время изменить ее содержимое и вызвать воодушевление, но в конце концов вещи, которые его вызывали, станут просто еще одной частью обычной жизни.
Итак, когда перестановка содержимого коробки не помогает, ты обращаешься к предполагаемому корню проблемы:
самой коробке.
Ты приходишь к мысли, что коробку, которая ассоциируются со всем, что тебя окружает, нужно покинуть, потому что именно она является источником вечного неудовлетворения. Необходимо вскрыть коробку и вырваться на незнакомую территорию, где хранится ключ к истинной новизне и постоянному восхищению.
И ты решаешь, что лучший способ сделать это—путешествие.
Ты копишь деньги, берешь отпуск, собираешь чемоданы и отправляешься в страну, в которой никогда не был. Теперь ты можешь наслаждаться красотой незнакомого мира и погрузиться в безграничные просторы культуры, кухни и жизни, которых никогда не знала твоя коробка.
Недостатком здесь является то, что для большинства из нас путешествия возможны только в формате отпуска. Отпуск задуман как захватывающая передышка, которая стимулирует нас вернуться в “коробку повседневного опыта” по его завершении. В некотором смысле это до абсурда парадоксально: вращение шестеренок коробки обеспечивает нам финансовые ресурсы для того, чтобы вырваться из нее, но прекрасные воспоминания об отпуске возвращают нас в коробку снова.
В результате, если твое путешествие проходит в формате отпуска, то ты знаешь, что вернешься в свою коробку очень и очень скоро. Это, как правило, провоцирует поведение “максимизации опыта”, при котором ты бежишь по кругу в шквале утомительного возбуждения, чтобы успеть прочувствовать каждый момент путешествия.
И неизбежно ты снова оказываешься в коробке, отсчитывая дни, когда сможешь снова из нее вырваться.
Именно в такие моменты ты начинаешь мечтать о том, чтобы навсегда выбраться из “коробки повседневного опыта”. Ты понимаешь, что отпуск служит лишь дофаминовым зарядом культурного опыта, поскольку встроенные временные ограничения не позволяют по-настоящему почувствовать жизнь чужого места.
И однажды ты твердо решаешь, что ответ не находится в коробке, в которой ты живешь сейчас.
Он находится в другом месте, в далекой стране, которую ты однажды посетил и которой наслаждался.
Но на этот раз тебе нужно уехать очень, очень надолго.
Безусловно, то, что ты ищешь, должно быть там. Не здесь.
Как только ты окажешься в новой обстановке, тебя охватит ощутимое волнение. Ты не просто открываешь для себя новую страну—у тебя есть время, чтобы исследовать каждый ее уголок.
Ты знакомишься с новыми друзьями, живущими в этой стране, и вы отправляетесь в сердце города, чтобы попробовать все те потрясающие блюда, о которых ты слышал.
И вот уже у тебя появляется целая компания людей, с которыми вы можете проводить время! Они веселые, забавные и воодушевляют тебя—именно этого не хватало друзьям у тебя дома. Эти люди обладают глубоким пониманием культуры, о которой ты хочешь узнать больше, поэтому каждая встреча с ними—это возможность сделать то, чего ты никогда раньше не делал.
Ты видишь то, что никогда раньше не видел, и это фантастика.
Вау.
Если кто-то спросит тебя, как жизнь, ты можешь с уверенностью сказать, что она просто восхитительна.
Но помни, что поскольку ты собираешься задержаться здесь надолго, веселье с новыми друзьями и осмотр достопримечательностей—не лучшая стратегия для финансовой стабильности. К тому же, все твои друзья днем заняты работой, а быть одиноким скитальцем ранним днем весело только до поры до времени.
Так что да, пора подыскивать себе работу.
По своему характеру работа довольно схожа с тем, чем ты занимался в прошлом—она не идеальна, но поддерживает твою мечту путешествовать и вырваться из старой коробки, так что этого вполне достаточно.
Хорошо. Все готово. Теперь у тебя есть двигатель, который производит ресурсы и может обеспечить твое пребывание в новой стране, и ты можешь продолжать получать незабываемые впечатления еще долгое время.
Но вот что касается времени. Независимо от того, где ты находишься, оно движется в одном направлении.
Вперед.
И это линейное движение времени—естественный способ проверить, что является по-настоящему значимым. Только время может показать, движет ли определенным стремлением мимолетная новизна или же сильное чувство непреходящей цели.
И когда речь идет о путешествии, испытание временем очень быстро выявляет стремление к новизне.
По мере того как дни в чужой стране превращаются в недели, события начинают происходить со знакомой регулярностью.
Еда, которую ты с восторгом ел, когда только приехал, теперь стала будничным ужином:
Друзья, которые знакомили тебя со всеми местными развлечениями, когда ты только приехал, теперь стали людьми, которых ты видишь каждую неделю. Кроме того, ты часто проводишь время в одних и тех же местах:
Достопримечательности, за посещение которых ты изначально платил деньги, становятся просто зданиями, мимо которых ты проходишь по дороге на работу:
Работа здесь напоминает работу дома. И к слову о доме, ты начинаешь интересоваться, как дела у твоих друзей, ведь это те люди, которые делили с тобой переживания долгие годы, а не несколько коротких недель.
И пока еще неосознанно, события твоей жизни начинают выстраиваться в привычный порядок... Тот, от которого ты так отчаянно пытался убежать не так давно.
Но когда недели превращаются в месяцы, ты ощущаешь суровую реальность всего этого. Границы слишком хорошо знакомой фигуры обрели реальность.
Ой-ой.
“Коробка повседневного опыта” снова поглотила тебя.
О нет! Какого черта эта коробка снова здесь делает?! Как она проделала весь этот путь за мной?!
Может, пора найти другое место?! Куда-нибудь еще дальше?! Может быть, на другой континент? С тех пор как “коробка повседневного опыта” вернулась, вернулось и желание вырваться из нее.
Но вот в чем дело. Что бы ты ни делал, чтобы вырваться из коробки, это не сработает. Ты можешь сколько угодно менять окружающую тебя реальность, но ты будешь продолжать путешествовать со своей коробкой, она всегда будет тебя сопровождать.
Эта коробка—твой разум.
Когда мы одержимы путешествиями, мы сосредоточены на том, чтобы изменить и пересмотреть наше внешнее окружение, пренебрегая единственной константой, с которой мы все путешествуем: нашим разумом.
Если твой разум не спокоен, то те же раздражение и беспокойство, которые ты испытываешь сегодня, неизбежно дадут о себе знать во время путешествия. Этот момент может быть отсрочен благодаря новым впечатлениям, но независимо от того, где ты находишься, беспокойный ум всегда в конце концов даст о себе знать.
Чувство беспокойства, лежащее в основе всех твоих нерешенных проблем, будет сопровождать тебя, куда бы ты ни отправился. Напряженные отношения в семье, ощущение бесцельности в работе, низкая самооценка, сильное напряжение в отношениях с партнером, затаившаяся депрессия—билет в один конец в дальние края не даст ответ ни на один из этих вопросов.
Сократ сказал об этом лучше всех:
Мы склонны сильно переоценивать удовольствие от новых впечатлений и недооценивать силу поиска смысла в текущих. Хотя путешествия—это фантастический способ получить представление о незнакомых культурах и интересных образах жизни, они не являются лекарством от душевной неудовлетворенности.
То, кто мы есть, будучи на каком-либо месте, имеет гораздо большее значение, чем само место. Вместо того чтобы жажда путешествий руководила нашими поисками смысла, мы должны заглянуть внутрь и принять единственное, что есть сейчас. Единственную вещь, которая действительно существует сегодня.
“Коробку повседневного опыта”.
Вместо того чтобы рассматривать эту коробку как проблему, от которой нужно бежать, мы должны понять, что это единственное, за что мы можем по-настоящему ухватиться.
Когда ты рассматриваешь жизнь как непрерывный цикл в этой коробке, легко принять ее компоненты как должное и рассматривать все как обыденное мельтешение знакомых событий. Однако, если ты найдешь время внимательно и со знанием дела досмотреть содержимое коробки, ты откроешь для себя подлинные ее богатства. Лучшим инструментом, который можно использовать для приумножения этих удивительных открытий—практика благодарности.
Благодарность—это то, что позволяет тебе испытывать такое же чувство восхищения своей повседневной жизнью, как если бы ты шел по улицам далекого города.
Благодарность—это то, что позволяет тебе осознать тот факт, что ты являешься совокупностью (миллиардов) атомов, которые собрались вместе, чтобы создать эту удивительную комбинацию клеток, нейронов и органов, позволяющих тебе осязать предметы, пробовать вкусную еду, ходить в походы, смеяться над смешными шутками и смотреть на звезды в ночном небе.
Благодарность позволяет осознать, что все, кого ты знаешь и любишь, тоже являются набором атомов, которые соединились в определенный точный момент времени, при том что они могли родиться на тысячи лет раньше или на сотни лет позже. Схождение линий наших предков, тот факт, что все они были достаточно здоровы (и привлекательны), чтобы размножаться, и то, что мы родились в этом мире примерно в одно и то же время,—это поразительное совпадение, которому мы не можем не удивляться и за которое не можем не быть благодарны.
Благодарность за наше существование и его связь с другими людьми позволяет расцвести смыслу и цели в нашем исследовании этой жизни. Это отправная точка для бесконечного списка удивительных вещей, которыми мы обладаем, и нам не нужно ни на сантиметр менять свое физическое местоположение, чтобы наблюдать, как этот список растет.
Если благодарность—это инструмент, который помогает нам осознать красоту, изначально присущую нашим коробкам, то такая практика, как медитация осознанности, позволяет сделать это осознание частью нашего повседневного мироощущения. Одна из особенностей рутины, присущей нашему повседневному опыту, заключается в том, что она имеет тенденцию превращаться в один огромный, однородный сгусток, который мы называем "жизнью". И этот сгусток со временем может затвердевать и создавать непроницаемый барьер, который мешает нам воспринимать важные сигналы и озарения, которые к нам приходят.
Медитация помогает смягчить текстуру этого сгустка, удаляя из внутреннего ядра нашего сознания наше застывшее эго и невротические мысли. В результате мы получаем ясность и открытость, позволяющие увидеть то, чем на самом деле является “коробка повседневного опыта”: отражением жизни, которое при должном внимании и заботе может стать более текучим.
Хотя ясность опыта—это прямой путь к успокоению ума, есть еще одно прекрасное качество нашего сознания, которое часто упускается из виду.
Это способность находить что-то захватывающее в сознании других людей.
Одним из источников постоянного вдохновения и приключений являются книги. В отличие от далеких стран, где мы ищем вдохновляющий опыт, книги в изобилии доступны нам в любое время.
Мне особенно нравится читать нехудожественные произведения, но любая форма хорошей литературы захватывает. Помните, что, когда человек берет в руки хорошую книгу, он совершает путешествие в сознание автора. Для меня удивительно, что, будучи обычным человеком, я имею непосредственный доступ к величайшим умам прошлого и настоящего и могу впитывать годы и годы их кропотливых исследований всего за несколько дней или недель.
Я могу погрузиться в мысли выдающегося философа, размышляющего о тайне сознания, или расположиться в голове историка, подробно описывающего завоевания монголов при Чингисхане. Я могу узнать обо всем, о чем только пожелаю, и это приключение, которое всегда можно привнести туда, где я сейчас нахожусь.
Эта способность увлекаться умом других также широко применима и в отношениях с нашими близкими и друзьями. Однако мы часто принимаем как должное именно самых близких нам людей. Мы склонны думать, что знаем о них все, что нужно знать, и приберегаем свою любознательность для незнакомцев и светских бесед.
Но когда мы искренне интересуемся нашими отношениями, мы обнаруживаем, что коснулись лишь поверхности многих людей, которые нам дороги.
Я обнаружил, что этот паттерн повторяется в отношении многих моих друзей. Просто задавая вопрос в нужный момент, я часто узнаю интересные истории и перспективы, которые раньше были скрыты от моего взгляда.
Этот обмен историями—одна из величайших радостей, которую я испытываю снова и снова, общаясь с людьми. За каждым умом всегда стоит интересная история—и знакомство с ней укрепляет здоровье нашего ума.
Хотя путешествия и расширяют горизонты наших знаний о мире, это не тот ответ, который мы ищем во времена беспокойства. Для укрепления здоровья ума лучше всего подходит то место, в котором мы уже находимся.
Работа нашего ума не зависит от места, и так будет всегда.
Ключ не в том, чтобы выбросить “коробку повседневного опыта” и найти новую, а в том, чтобы тепло принять ту, которая у нас есть сейчас—с ее радостями, недостатками и всем, что находится между ними.
Примечание: Этот пост—моя адаптация потрясающего письма Сенеки к Луцилию на тему путешествий. Я настоятельно рекомендую вам ознакомиться с ним, а также с другими замечательными письмами Сенеки.