Зачем много читать?

Все умные ребята в один голос говорят: «Надо много читать»

  • Билл Гейтс (co-founder at Microsoft)
  • Навал Равикант (co-founder at AngelList) в подкасте у Farnam Street рассказывал как он читает:
    • «Я читаю один–два часа в день. На самом деле, никто не читает, и то, сколько я читаю, ставит меня в 0,00001% людей, которые читают столько, сколько и я.»
    • «Действительно хорошая книга стоит $10-$20 и может изменить вашу жизнь. Не думаю, что на книгах нужно экономить. Я не экономил на книгах даже когда с деньгами было туго. Я всегда тратил деньги на книги»
    • «Я открываю книгу на той главе, которая мне интересна и читаю только её. В каждый момент времени у меня 50 книг в Kindle и 10 в бумаге, к которым я возвращаюсь и читаю. Я не дочитываю книги.»
    • «Почти не важно что ты читаешь. Если будешь читать постоянно, рано или поздно ты прочтёшь достаточно, чтобы твой интерес привёл тебя к тем темам, которые для тебя действительно важны и кардинально изменят твою жизнь. Если ты возвращаешься каждый день к любимым блогам и книгам, значит ты нашёл свою тему»
  • Дэниел Гросс (founder at Pioneer)
    • «лучший совет, который мне когда-либо давали про чтение: «ты можешь не дочитывать книги». Если книга не нравится—бросай её»
    • «держите свой мозг на здоровой диете: как минимум, один день в неделю отключайтесь от работы; много читайте, не важно что, просто читайте; откажитесь от дешёвого дофамина: фейсбука, инстаграма, ютюба», источник цитаты
  • Мегачерти из Berkshire Hathaway—Чарли Мангер и Уоррен Баффет
  • Дрю Хьюстон (co-founder & CEO at Dropbox)
    • Подкасту Masters of Scale, Дрю рассказал, что когда Dropbox начал расти, он понял, что ему не хватает релевантных знаний про то, как управлять компанией, и начал невероятно много читать. И в том числе благодаря этому, он смог довести Dropbox до текущего состояния.

Я просто сижу в офисе и читаю весь день

Уоррен Баффетт

Как найти время на чтение?

Так, теперь нужно найти время на чтение.

1. Дешёвый/дорогой дофамин

Книги—такой же дофаминовый наркотик, как и Facebook, Instagram, YouTube, сериалы. Дима Мацкевич (в канале Димы скоро будет интервью, в котором Дима больше рассказывает про дофамин) очень круто разделил все виды тупняков на «дорогой» (книги, работа) и «дешёвый дофамин» (тупняк). Для того, чтобы добыть из книг дофамин или из работы, нужно попотеть. А с инстаграмом и ютюбчиком всё просто—открыл и погнали.

«Представь модельно, что фокус внимания твой управляется каким-то отделом мозга, в котором есть дофаминовые рецепторы и они реагирует на уровень дофамина. Чем больше дофамина тем увлекательнее занятие, чем меньше - тем оно скучнее. В каждый момент времени мозг анализирует, где бы достать еще дофамина за наименьшие инвестиции энергии. Энергии во всех смыслах и физической и когнитивной.

Возьмем, например, скучную работу — от нее дофамин постепенно падает. Мозг начинает искать, где есть чуть больше дофамина, желательно с меньшими инвестициями когнитивных ресурсов - “подешевле”. Ты не замечаешь, как скатываешься в фейсбучек или инстаграм, которые оптимизированы на выдачу максимального количества дофамина без когнитивных усилий. Получается все компании конкурируют за твое внимания пытаясь дать как можно больше дофамина за меньшее количество затрат твоих когнитивных ресурсов, поэтому такой дофамин становится все дешевле и дешевле Цена = Инвестции_когнитивной_энергии/Количество_дофамина

Когда дешевого дофамина много, это опасно: мозгу становится неинтересно делать более сложные вещи. По многим исследования от системного просмотра порно сильно страдает долгосрочная мотивация и возможность фокусироваться.»

И чтобы мозг в моменты слабости легче сваливался в дорогой дофамин из книг, его нужно постепенно переобучать. Дима советует:

  • Тренировать свою мышцу внимания - умение фокусироваться, быть в потоке с помощью разных практик, как медитация.
  • снижать exposure к дешевому дофамину: максимально увелить сложность доступа к его источникам (порно, новости, инста, фейсбук, политика, просмотр спорта и тд), удалить все приложения, поставить parental control, дать пароль девушке/другу/маме
  • приучать себя к дорогому дофамину из книг (который изначально может потребовать больше работы для добычи)
    • повысить ability иметь книги на виду везде, знать всегда что дальше читать
    • придумать рутины триггеры типа каждый раз как ложусь в кровать читаю, каждый раз как прихожу домой читаю,
    • так же пробовать повысить ability за счет слушанья книг типа каждый раз как в пути слушаю, каждый раз как на спорте слушаю, каждый раз как иду куда-то слушаю
    • повышать уровень эксайтмента в книгах, влюблять себя, находить самые интересные книги
    • добавить туда дофамин от социального взаимодействия, валидации связанного с книгами типа прочитал и рассказывать интересные истории друзьям, девушкам, писать о книгах и собирать лайки

Ура, мы отжали час в день у фейсбука! Дима, спасибо за аргументацию и за методичку как приучать себя к дорогому дофамину!

2. Избавляемся от власти мессенджеров

Теперь можно выключить все уведомления и добыть ещё час в день у ненужного реакционного общения в мессенджерах или, что вообще ужас, переключений контекста от телефонных звонков.

3. Перепланируйте свои рутины

  • Неделю назад закрыл мотосезон, и с удивлением обнаружил, что, если ездить в офис на метро, то можно час в день слушать подкасты. Ещё, кстати, помогает, факт, что я заменил айфон айпадом и его доставать очень неудобно. И включить часовой подкаст значительно проще, чем переключать треки в спотифае.
  • Сделайте привычку читать час в кровати перед сном. Ещё очень круто это делать с партнёром. И потом рассказывать друг другу что прочитали :)

4. Ну и просто выделите на это фиксированное время

Мой rule of thumb—ботать 1 час в день: книги, подкасты, видео.

Как лучше запоминать?

Ричард Фейнман и курс Learning How to Learn говорят, что для того, чтобы лучше запомнить, нужно пересказать основные тезисы. В идеале, 8-летнему ребёнку. Так, чтобы он понял.

Для этого круто работают книжные клубы и я какое-то время организовывал и участвовал в книжных клубах, но потом отказался, так как ограничение на общую скорость чтения + необходимость учитывать интересы других людей + избыточная коммуникация нивелируют ценность от книжного клуба.

В итоге, сейчас для того, чтобы лучше запоминать я:

  1. Выделяю интересные части в книге ручкой, клею закладку (купил на алиэкспрессе 50 упаковок закладок)
  2. Пишу посты с тезисами по тем книгам, которые мне понравились и я хочу их лучше запомнить
  3. Пересказываю девушке перед сном тезисы

Как я читаю

У меня была проблема: постоянно отвлекался на мысли. Абсолютно типичная ситуация: прочёл две страницы и понял, что всё это время читал механически, а мыслями был где-то в другом месте. С этим мне помогли две вещи:

  • В книге Скорочтение by Питер Кэмп самый первый инструмент, который Питер даёт—елозить пальцем по строчкам. Во-первых, это приучает мозг читать быстрее (скоростью пальца легче управлять, чем скоростью чтения), а во-вторых, ОКАЗЫВАЕТСЯ, я так вообще не ухожу в свои мысли и на 100% погружён в книгу.
  • Держу рядом с книгой блокнот в который записываю мысли и идеи, которые приходят в процессе чтения. И после того, как закончил читать, возвращаюсь к блокноту

Читаю всё в бумаге. Почему:

  • мне приятнее держать книгу в руках, чувствовать её запах, видеть прогресс чтения.
  • через закладки очень легко перечитывать основные тезисы
  • можно елозить пальцем по странице (на киндле/айпаде так не получится)
  • меня очень привлекают книги визуально: обложки, вес, объём. Поэтому я держу беклог книг физическим
  • Большую часть книг, которые у меня есть в бумаге, я не ещё не прочёл. И вообще, с трудом борюсь с тем, чтобы не купить очередную пару книг в республике по пути домой.
  • Заказываю книги с амазона. Да, это стоит очень дорого, но, см. цитату Навала Равиканта: не нужно экономить на книгах. Если хотите читать на английском языке в бумаге, но для вас это слишком дорого—можете собраться 20 коллегами/знакомыми и сделать общую библиотеку и заказать её с амазона. На выходе, у вас будет доступ к 100 бумажным книгам за 100/20*2500=12500 рублей. И всегда можно замучать руководителя.
  • учусь в параллель читать много книг и не гнобить себя за то, что не дочитываю. Например, сейчас читаю вот это
  • Я таскаю в рюкзаке одну-две книги и они там постоянно деформируются. Поэтому, если мне книга реально понравилась, то она обычно выглядит очень плохо.

Мой каталог книг

Сделал базу книг, которые у меня уже есть, которые я хочу купить и прочесть.

Для того, чтобы понимать что покупать и читать дальше, собираю туда все рекмендации книг, которые встречаю. Вес рекомендации:

  • 5—Билл Гейтс, Навал Равикант, Рэй Далио
  • 4—Публично признанный предприниматель
  • 3—Ваня Замесин

🔗 https://airtable.com/shrGeEyxv2aS0Ki9G